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  银耳罗汉果煲鸡汤增强体质

  罗汉果百合鸡汤的做法步骤

  1.将鸡剁成段后,飞水焯烫去血沫,捞出备用。

  2.罗汉果、百合大发888在线娱乐红枣分别洗净备用。

  3.将鸡块、罗汉果、百合、红枣、葱、姜丝放入汤煲中加入适量清水,大火煮开后大发城娱乐手机版。小火煲煮2小时,喝时根据口味加盐调味即可。

  功效:增强体质,延年益寿。

  银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

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